薛凱琪

　　 辭舊迎新，網上有很多關於春節期間減少煙花燃放的呼籲，這背後都透露著人們對環境問題的深深憂慮。記者隨意搜索了一些網購平臺，發現空氣凈化器已經成為絕對搶手貨，比如在京東上，幾大主流空氣凈化器銷售評價都在數十萬條以上，足見消費者的購買熱情。同時據瞭解，很多網購平臺上空氣凈化器的銷量相比2012年更是猛增了10倍之多。
　　針對霧霾天氣，除了遠水難解近渴的環境治理之外，老百姓應該如何應對？霧霾天如何“自救”？記者走訪專業人士，從吃、住、行等幾個角度給大家支上幾招。
　　霧霾天怎麼吃？
　　——植物纖維變“食物口罩”
　　隨著PM2.5越來越引起公眾震動，京城醫生圈裡流行的一句話“霧霾中毒怎麼辦？多吃青菜好得快！”在全國普通民眾間開始悄然流行。究其根本，霧霾本身作為一種載體，攜帶大量重金屬、多環芳烴等有毒物質，一旦吸入人體，將導致上呼吸道感染、支氣管哮喘、肺癌、結膜炎、小兒佝僂病等癥狀、吸入過多更將嚴重危害生殖功能、致孕婦胎兒畸形等後果。
　　而據相關機構證實，青菜含有大量維生素和植物纖維素，能像吸塵器一樣，極有效的清除人體吸入的粉塵顆粒。根據健康專家推薦，白蘿蔔、蓮藕、銀耳、山藥、菠菜、桔梗等青菜和素食均對防止“霧霾病”有很好的效果。
　　霧霾天怎麼出行？
　　——口罩和車載空氣凈化器成必備“神器”
　　每天早上起來，家住朝陽望京的張女士就會看看窗外是陽光燦爛還是一片“霧矇矇”。她表示，霧霾天氣里，獃在室內多少還會好一點，就怕外出，簡直就是慢性自殺。張女士介紹說，公司為了給員工發福利，在網上買了口罩發給大家，就連京東送貨的配送員都說最近送口罩一類商品非常頻繁，無論公司還是個人，不少都是成箱購買。
　　“霧霾天戴口罩出行是必須的，同時要註意口罩的防護級別”，專家指出：“N95級別的口罩實際上已經不太夠用，因為我們的空氣污染超標太多，即使是過濾95%，依然超標，因此N99級別的口罩成為必須。同時帶有濾芯和過濾閥的口罩是最佳選擇”。
　　據瞭解，除了口罩，車載凈化器也很暢銷，記者採訪了京東相關採銷負責人，對方表示，現代人越來越重視健康，高端口罩、車載空氣凈化器經常賣斷貨，而且越是高端的產品就銷售得越快。不難看出，“呼吸”已經是一件很奢侈的事，霧霾天出行確實讓人不得不“全副武裝”起來。
　　霧霾天怎麼住？
　　——家用空氣凈化器必不可少
　　雖然在房間里相對於出行在外，受到霧霾的影響相對較小，但終究是“同呼吸，共命運”，所以家中的防霧霾設備也逐漸流行了起來。記者在京東上看到，家用空氣凈化器的銷量一路攀升，飛利浦、夏普、松下、亞都都是人們喜歡的凈化器品牌。同時有孩子的家庭更是格外關註空氣質量，京東相關人士透露，其有孩家庭空氣凈化器滲透率是無孩家庭的2.5倍。
　　“新生兒免疫系統不健全，暴露在霧霾下相當於在吸二手煙的危害。”專家指出，“成年人吸一會兒二手煙都會感覺頭暈噁心，更何況新生兒長時間吸入有害物質，對於老人也是如此，因此家庭購買空氣凈化器非常有必要”。
　　不難看出，霧霾天，做好個人和家庭的防護是頭等大事。出行靠口罩，室內靠凈化器，自身靠膳食調解，只有如此，才能夠在一片“霧茫茫”中守住健康的底線。同時專家也呼籲，在大氣污染如此嚴重的當下，減少煙花爆竹的燃放十分有必要，大家應該從身邊事做起，共同努力抵抗霧霾。（源自東方網）
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　　 　　（原標題：霧霾天里的衣食住行 如何保住健康底線）